Thursday 27 August 2015

Σπιρουλίνα η «Υπερτροφή»


Η σπιρουλίνα είναι ένα απλό, μονοκύτταρο, μικροσκοπικό θαλασσινό φυτό πράσινου-γαλαζωπού χρώματος με την επιστημονική ονομασία Arthrospira platensis. Κάτω από το μικροσκόπιο, η σπιρουλίνα φαίνεται σαν μια σπείρα με μακριά και λεπτά νήματα. Το άρωμα και η γεύση της σπιρουλίνας είναι παρόμοια με των φυκιών.

Η σπιρουλίνα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, όχι μόνο βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Η σπιρουλίνα παράγει θρεπτικές ουσίες με τη βοήθεια του ηλιακού φωτός και του διοξειδίου του άνθρακα της ατμόσφαιρας. Το κυανό χρώμα της οφείλεται στην φυκοκυανίνη, ενώ το πράσινο στην χλωροφύλλη. Περιέχει πρωτεΐνες (50 - 70%), λιπίδια (5 - 7%), σάκχαρα (15 - 25%), βιταμίνες Α, Κ και Β (Β1, Β5 και Β6), ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Επίσης περιέχει Σίδηρο, Βιταμίνη Ε, β-καροτένιο, αντιοξειδωτικά, λιπαρά οξέα, σύνθετους υδατάνθρακες και χλωροφύλλη.

Η σπιρουλίνα είναι η πιο πλούσια τροφή σε β-καροτένιο με ένα πλήρες φάσμα δέκα καροτενοειδών. Περίπου τα μισά από αυτά είναι πορτοκαλί καροτένια (άλφα, βήτα και γάμα) και τα άλλα μισά είναι κίτρινες ξανθοφύλλες. Αυτές οι δύο ουσίες συνεργάζονται ιδανικά σε διαφορετικά σημεία στο σώμα μας για την ενίσχυση της αντιοξειδωτικής του προστασίας.



Marcus Rohrer Spirulina σπιρουλίνα 180 δισκία +60 δωρεάν

Είναι μια τροφή που μπορεί να φέρει σε ισορροπία μια διατροφή που είναι πλούσια σε λιπαρά και χοληστερόλη και να αντικαταστήσει μέχρι ενός σημείου το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στη διατροφή ενός ατόμου.

Οφέλη 

• Ενίσχυση της λειτουργίας του εντέρου
Ένα άλλο όφελος της σπιρουλίνας για την υγεία μας είναι ότι διεγείρει την "καλή χλωρίδα" στον οργανισμό, όπως τα βακτήρια lactobacillus και τα bifidobacteria στο πεπτικό μας σύστημα και έτσι συμβάλλει στην υγιή πέψη και την καλή λειτουργία του εντέρου. Λειτουργεί ως ένα φυσικό καθαριστικό μειώνοντας τα επίπεδα υδραργύρου και άλλων τοξινών στον οργανισμό.

• Φυσικά συνεχής ενέργεια
Όλοι διαθέτουν προσωπικό επίπεδο ενέργειας και ζωντάνιας.
Η Σπιρουλίνα δεν λειτουργεί όμως, όπως οι τονωτικές ουσίες. Τέτοιου είδους λύσεις (ποτά που περιέχουν καφεΐνη, τονωτικά χάπια κτλ.) καθιστούν δυνατή την ενεργοποίηση της μέγιστης απόδοσής σας, ωστόσο στη συνέχεια εξουθενώνεστε και χρειάζεστε περισσότερο χρόνο και να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας. Σε αντίθεση με τις τονωτικές ουσίες, εάν παίρνετε Σπιρουλίνα τακτικά, θα φτάσετε σταδιακά σε ανώτερο επίπεδο ενέργειας. Θα νιώθετε πιο δυναμικοί και θα ανακτάτε τις δυνάμεις σας ταχύτερα μετά από άσκηση, χωρίς να υπερβείτε τα φυσικά όριά σας.

.

Protonex Spirulina & Ιπποφαές 120 Δισκία 400mg


Η σπιρουλίνα αυξάνει επίσης την αντοχή και το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς η υψηλή της περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σας βοηθά να χτίσετε μυϊκή μάζα. Την ίδια στιγμή, μπορεί να περιορίσει την πείνα. Έτσι, δρα έμμεσα ως ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε το ιδανικό σας σωματικό βάρος.

Παρενέργειες

Κάποια άτομα μπορεί να αισθανθούν ελαφρά ναυτία ή πονοκεφάλους κατά την έναρξη της χρήσης για πρώτη φορά. Σε αυτή την περίπτωση σταματάτε για μερικές μέρες τη χρήση σπιρουλίνας ή ελαττώνετε τη δόση. Σε λίγες ημέρες οι παρενέργειες εξαφανίζονται και μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δοσολογία.








Πηγή: http://www.onmed.gr/,  http://www.grandpharmacy.gr/, https://el.wikipedia.org/